انجیر همچنین میوه ای است که دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها است.
حاوی سطوح بالایی از کاروتن، لوتئین و تانن است. به این ترتیب به تاخیر افتادن اثرات پیری بر بدن کمک می کند و گفته شده است که ترکیب فنل غنی از آنتی
اکسیدان بسیار بیشتری نسبت به سایر میوه ها دارد.
انجیر میوه ای سرشار از پتاسیم است. با توجه به این ویژگی در تنظیم فشار خون بسیار مفید است. به عبارت دیگر می توان گفت میوه ای است که فشار خون را
کنترل می کند. انجیر دارای بالاترین فیبر در بین هر میوه یا سبزی است.
انجیر چه فوایدی دارد؟
انجیر به عنوان اولین میوه ای است که در تاریخ برداشت و رشد کرد. خرابه های انجیر قبل از میلاد در کاوش های نوسنگی که قدمت آن به 5000 سال قبل از میلاد
باز می گردد، کشف شد.
برای کسب اطلاعات از فواید انجیر تازه در بارداری تا آخر مقاله با ما همراه باشید.
انجیر که اولین بار در هند و کشور ما کشت شد، در دهه 1500 به چین و آمریکا رسید. باغ های انجیر معروف جهان در کالیفرنیا توسط مبلغان اسپانیایی در اواخر قرن
نوزدهم ساخته شد.
در محافظت از بدن در برابر باکتری ها موثر است
به لطف ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای موجود در آن، با مبارزه با باکتری هایی که نظم بدن را مختل می کنند، از سلامت شما محافظت می کند.
برای سلامت استخوان و دندان مهم است
انجیر حاوی کلسیم و منیزیم است، دو ماده معدنی که نقش فعالی در حفظ سلامت استخوان و دندان دارند. به دلیل داشتن فسفر و کلسیم بالا، برای سلامت
استخوان و دندان مفید است.
یک غذای ضد سرطان موثر است.
لوتئولین فلاونوئیدی است که در میوه ها، سبزیجات یافت می شود، یعنی مواد مغذی که آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد میکروبی هستند. انجیر از لوتئولین حمایت
می کند و به جلوگیری از رشد تومورها کمک می کند.
می تواند از تشکیل زگیل جلوگیری کند
مشخص است که شیر موجود در شاخه های انجیر در جلوگیری از ایجاد زگیل موثر است.
موثر بر سرطان سینه در دوران یائسگی
میوه های سرشار از فیبر در پیشگیری از سرطان سینه موثر هستند. یک وعده انجیر 5 گرم از 25 گرم فیبر مورد نیاز روزانه زنان را تامین می کند. فیبر با مبارزه با
سرطان سینه در کاهش خطر موثر است.
